6月多做背,破3冰,驱6淫,清3浊,化5毐...让你的体质打个翻身仗！

夏天是人体排毐、排寒、排湿、排风的最 好时节，同时也是补阳气的最 好时节。而人体的脊柱、膀胱经就是补阳、排毐的重要器官，且都在背上。“夏天”做背养最容易把体内的“毒”、湿、寒、风排出，对血虚体寒的亚健康人群及美容、减肥、慢性疾病的调理效果最 佳！

因为我们的五脏六腑都在脊椎上挂着，背做热了，经络疏通了，污垢排出去了，代谢就好了，五脏六腑就舒服了，五脏六腑舒服了，阳气就足了，阳气足了，免 疫 力就提高了，免 疫 力提高了，大病就化小，小病就没了。

我们的在身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。

脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

1、推膀胱经

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最 大的一个排垢通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的污垢通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排垢，最 简单、有效的一个通道。

2、背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3、背部拔罐

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

脊背作为气血循行的主干道，害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

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