爱莲子
具体分享一定要听语音
分享|一月妈妈
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大家都知道，我和一月妈妈各带二个娃，都超级忙，不过再忙，我们也会抽出时间来分享和回复问题——
这些分享都是自己慢慢摸索出来的，在娃身上应用效果很棒的方法。
问
我今天把自己的情绪发到孩子身上了，我发现自从生了二胎，我总是容易发泄情绪，容易对大的发火，就是控制不住自己。
答
@可可 所以要调整呀
问
工作压力大，晚上还要带小的，大的都有些顾不上了，休息不好。周末也是带孩子各种忙，没得休息，很疲劳。就突然想起老公没帮上忙，就生气了（他去比较远的地方保养车子搞了两天），刚好老公不在身边，然后孩子把主持稿弄丢了，我一下子就火大了。
我自己崩溃是主因，孩子弄丢是导火线。
就是感觉自己一天24小时没得休息。
答
崩溃后可以重新对自己复盘。
我之前也是觉得崩溃对人不好，但是后面看心里越学越多，越发现其实崩溃也是一种新生。
在西方哲学里有“崩溃疗法”，在东方的观念有“置死地而后生”，就是说你到了绝望的时候，你再去反思自己，然后拥有涅槃重生的机会。
......
当崩溃的时候，最需要的是思考，思考之后就知道接下来一步该怎么做。
当有了一个方向以后，再去大哭一场，把所有的恩怨，所有的情绪去哭一下。
所以之前我给我朋友说，你不要不要遇到事过后你就掉眼泪。
因为一旦你的悲观情绪压过了你的积极情绪的话，你就会向生活妥协。
对抗压力的方式就是扛住压力。
那我们可以在什么时候哭呢？就是在坚持下来以后。
我会在我坚持完每一件事情过后，然后痛哭一场，和特别聊得来的人说，我真的太不容易.......
所以我的孩子们也慢慢地变得有了抗压能力。
我经常对女儿/儿子说，遇到困难的时候，首先是要守住眼泪。
我们的眼泪是非常值钱的，它的值钱在于可以帮我们排空身体的毒素，能够缓解我们的情绪，还能缓解压力。
但是如果说你遇到困难就哭的话，可能你眼泪的价值就没有那么高。
......(具体请听语音。)
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