儿童青少年肥胖问题的这些误区，了解一下

针对越来越多的孩子们出现超重的情况，暑假期间，全国各地的多家医院都开办儿童青少年减重夏令营，据了解，在入营前，孩子们要完成包括骨龄、心电图、B超、人体成分等多项检查，对每天饮食情况也要提前记录下来，来看记者的探访。

湖南长沙的城城，今年11岁，身高1米49，体重已经有69.7公斤。

城城母亲 蔡小铃：担心、特别担心、因为孩子正处于发育的阶段，就怕他营养跟不上，所以每餐都会注重蛋白质的摄入，尽量增加他的膳食纤维，增加运动，把容易长胖的米、面，尽量让他少吃。

在江西上饶市妇幼保健院儿童医院，市民杨女士正带着孩子小航进行肥胖复查。一年多前，小航5岁，个高才1米，体重却有30公斤。

经过医生一年多的治疗，小航体重控制住的同时，身体情况也逐渐变好。

小航母亲 杨英：经过一年多的治疗，我们带小孩来医院复诊，医生说现在挺好的，免疫力增强了，小孩体重也跟同龄人小孩一样，现在各方面都很健康。

肥胖到底会给孩子的身体带来哪些危害？再来听听医生的介绍。

国家儿童医学中心 北京儿童医院临床营养科主任 闫洁：我们很多家长不认为孩子会得糖尿病，这是可能得的，另外还有高血压很常见的，还有脂肪肝，家长也会认为我们孩子怎么会得脂肪肝，就是成年人的病！转氨酶增高了，脂肪肝炎，另外还有一个尿酸增高，今后也是痛风人群，另外还有孩子的关节，因为它负重比较大，关节畸形变形、平足等这些问题都是很多。

湖南省儿童医院儿童健康管理中心副主任医师 蔡姿丽：儿童肥胖还有一个很大的危害，它会影响孩子的发育，因为我们的小朋友还处于一个发育的阶段，你像女孩、男孩，都会影响到骨龄的发育的提前，男孩有些还会影响到性发育的问题。

国家儿童医学中心 北京儿童医院临床营养科主任 闫洁：对于男孩来讲，男性的女性化，它反而比如说外观的乳房增大，就脂肪，另外外生殖器发育不好，其实都是对身体的一些影响。再以女孩来讲，我们现在为什么性早熟增多了，实际上直接跟肥胖是相关的。

对于儿童青少年的肥胖问题，还有一些认识的误区，比如很多人认为，小时候胖点儿，长大就会变瘦，殊不知，青春期肥胖导致成年以后肥胖的风险概率超过70%，医生介绍，在对肥胖儿童进行从儿童期到成年期的追踪调查后发现，今天的肥胖成人就是昨天的“小胖墩”，很多孩子都是从小一直胖到大。

江西省上饶市妇幼保健院儿童医院 院长 黄坚：儿童肥胖的预防应当从胎儿时期开始，出生后提倡母乳喂养，合理添加辅食，定期体检，评估有无超重或肥胖，尽早发现生长偏离并及早干预。

国家儿童医学中心 北京儿童医院临床营养科主任 闫洁：在三岁到五六岁的时候，它是一个脂肪的细胞静止期，那么等到六七岁的时候脂肪细胞可能再次活跃，但是如果你在脂肪细胞静止期的时候，过度喂养，造成脂肪细胞还是在增长，那么六七岁这种肥胖它可以延续到成人肥胖的概率就非常大，所以我们特别关注在六七岁的肥胖。青春期是一个人生当中的特殊时期，它是性激素分泌高峰期，这个时候如果过度饮食，青春期也是一个肥胖的关键时期，抓住这几个时间点，很好来预防，避免它延续到我们成人的肥胖。

都说减肥要“管住嘴、迈开腿”，先说说这“管住嘴”，对于肥胖超重的孩子来说，零食到底能不能吃？怎么吃才能既有营养又能瘦下来？

国家儿童医学中心 北京儿童医院临床营养科主任 闫洁：家长总是问我们到底是吃多少，吃什么好，什么不吃等等，都是这些问题。这就是嘴的问题，其实我们孩子的日常饮食的特点是过多，零食、甜点、饮料这些东西过多，一瓶饮料它差不多相当于一碗米饭，所以这就等于无形当中就增加了你的能量，一点点小零食，很小的量它就能量密度就很高，因为脂肪多油多盐多，所以这些是无形当中的这些能量。比如说牛奶、酸奶、水果、坚果，这都是可以是零食。如果说你胖的孩子酸奶少一点，因为酸奶里边糖有的时候多，坚果我们也有量限制，比如一天25克，这样就可以了。让他把这些零食饮料都去掉之后，明显体重就控制了。孩子也并不是感到饥饿，家长让孩子饥饿，晚上睡不着觉，这肯定是不对的，家长如果限制之后会走向另一个极端，有可能孩子又导致厌食症，生长发育又落后，各种疾病出现了免疫力又下降了。

再来说说“迈开腿”，孩子越胖越不爱动，让他们动起来，有什么好办法吗？

国家儿童医学中心 北京儿童医院临床营养科主任 闫洁：尤其在迈开腿上，家长也是经常会说，你去下楼去锻炼去，你去跳绳去，你去走去，他在家里坐着看电视看手机，对不对？家长也是胖的，所以我们这个时候就需要家长带动孩子一起去做这些活动去运动。这种成功的案例非常多，我们给家长讲完之后，我们就是家长起带头作用，到一个月两个月三个月，家长特别高兴说您看我都瘦了，孩子也瘦了，这就对了。