有人说成人世界不容易。
生活真的那么难吗？
生活这个词，不是冷的名词，而是热气腾腾的动词。
只要用心去“生活”，美丽就会如约而至。
分享八个好习惯，帮助我们让生活变得更好。
1
爱身体有人说，没有健康的身体，生活就不能称之为生活。
深思熟虑。生活中最重要的是健康。
如今，疲劳引起的疾病增多，如腰颈痛、胃痛、头痛，甚至心肌梗死、脑出血，这也是降低人们生活质量的原因之一。
事实上，只要我们在工作日多加注意，就能避免很多伤害。
比如早睡早起，适当运动，合理饮食等。，再比如出门戴口罩，勤洗手，也是爱身体的好习惯。
如果工作太忙，很容易忘记，你也可以在桌子上贴一些标签，比如“记得喝水”，或者设置闹钟提醒自己起床散步。
美国天文学家柯蒂斯说：“幸福的首要条件是健康。”
只有拥有健康的身体，我们才能有足够的力量创造未来，追求诗歌和距离。
健康护送生命，是幸福的源泉。
如果你想让生活更美好，就从珍惜身体开始。
2
纳情绪情绪对人有着不可忽视的影响。
《黄帝内经》早有记载：“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
如何与情绪和平共处？从“接受情绪”开始。这也是每个成年人的必修课。
每当出现不良情绪时，我们都应该看到、理解和接受它们，而不是深陷其中或挣扎。
接受是允许和解，而不是纵容和放弃。
当情绪出现时，你可以分析其深层次的原因，看看具体的需求没有得到满足，然后找到有针对性的解决方案，以便更好地缓解情绪。
拿破仑说：“能控制自己情绪的人比能赢得一座城市的将军更伟大。”控制情绪的前一步是接受情绪。
当你养成接受一切情绪的习惯时，你会发现很多问题并不那么严重。
相反，被情绪牵着走，或压抑情绪，对抗情绪，就成了内耗。
3
养爱好据说，比尔•盖茨的办公室里有五个抽屉，分别写着财富、兴趣、幸福、成功和幸福。
每个抽屉都有锁，他每次只带一把钥匙，其他四把都放在钥匙对应的抽屉里。
这个装有其他钥匙的抽屉是兴趣。
爱好是“其他抽屉”的源泉。当我们致力于自己喜欢的事情时，我们不仅能获得幸福，还能获得无限的创造力。
爱好可以提供源源不断的动力，而不是我们不喜欢的东西。它是我们的能源供应站。
曾国藩喜欢下围棋，这也是他的精神食粮，既能缓解压力，又能锻炼思维和意志；
王羲之痴迷于书画。他把墨水当蘸料吃的故事广为流传。正是这种爱使他成为一名伟大的书法家。
培养一些纯粹的爱好，让它只为自己服务。有了兴趣爱好的点缀，生活自然会变得丰富多彩。
4
陪亲友都说，陪伴是最长情的告白。“有我在”这句话足以安抚人心。
正是有了陪伴，人间烟火才有了温度，四季冷暖都有了回声。
互相依靠，互相思考，可以让温暖在世界上流动。
即使亲戚朋友不在身边，也要记得经常联系。
我有一个喜欢和父母讨论大事小事的朋友。我问她：“显然你可以自己做决定。你为什么要问你的父母？”她笑着说：“当然，你可以自己解决。告诉他们是为了让他们觉得需要，知道我关心他们。”
不必坚持公司的形式，表达和沟通也是一种公司，重点是传达情感和心灵。
董卿说:“在这个世界上，没有人是孤岛；失去陪伴和生存的意义。”
哪里有陪伴，哪里就有爱和温暖，是治愈心灵、滋养心灵的良方。
不管你有多忙，别忘了陪你的家人和朋友。
5
断舍离山下英子在《断舍离》一书中说:“断舍离，就是通过整理物品来了解自己，整理内心的混乱，让生活舒适。换句话说，就是用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让生活变得幸福。”
这不仅仅是在整理物品，更是在整理心情。卸下包袱，让生活更轻盈、更透明、更舒适，自然会让人更快乐。
假如现在满是不必要的东西，多少会让人心烦意乱。
在生活中，随时都可以“断舍离”。
切断让自己不开心的来源，放弃长时间不用的闲置物，离开带来不舒服的事件。
大胆拒绝你不想做的事情，勇敢地脱离你不喜欢的社交关系，果断卸载无用的软件。
花园长时间不打理就能让它杂草丛生，人的生活不整理就会乌云密布。
只有放下这些负担，我们才能为我们更关心和更重要的事情腾出空间。
文章引用微信公众号"读诗词365",如有侵权,请联系管理员删除!
