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作家余华的小说《活着》里有这样一句话：一个人命再大，要是自己想死，那就怎么也活不了。

说到底，一个人能有怎样的人生，走在什么样的路上，是好是坏，是对还是错，最关键的还是在于自己。

很多人一手好牌，最终输得稀巴烂，其实不是对手太强，而是自个儿玩废掉了。

一个将自己玩废掉的人，常会有这五种表现，小编希望你有则改之，无则加勉！

01

放弃形象管理

外在形象，是一个人内心世界的延伸。

一个人放弃形象的同时，就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。

相反，一个人若是在灰暗时光还能保持体面，那没有什么可以摧毁他。

当年杨绛上山下乡的时候每日辛苦劳作，在很多人都没有力气打理自己，只能穿着又脏又破的衣服时，她却每日浆洗衣服，每天干干净净出门劳作。后来即使被剃了阴阳头，她也会打扮自己，涂上口红，让自己显得更有精神。

成年人的生活，总是麻烦叠着麻烦，可你越是带着霉相，生活就越是欺软怕硬。所以，越是难熬的时候，越要保持体面。

老话说，行头换一换，好运来一半。

把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。换个发型、换身打扮，出门前照照镜子，给自己一个微笑。每一个微小的改变，都是在提升自己的士气。

02

只接收快餐信息

如果经常去图书馆，你就会发现，现在很多人书桌上都会放一台手机或电脑，他们每隔几分钟就看一次手机，或者浏览下电脑弹出的网页。

作家王蒙把这种现代网络培养出来的阅读者称为“浏览手”。他们敲敲键盘、点点鼠标，想查什么就能查到什么，如果窗口开得够多，一分钟可以涉足15个领域。

他们热门段子张口就来、网红的名字如数家珍。但读一本有难度的书，却看几页就读不下去；要写书面材料时，想破脑袋都组织不好文案。

原因就是这种“快餐”式的信息接收方式能满足人浅层次的快感，使其深陷其中而又乐在其中。但久而久之，一旦快餐信息挤占人的认知宽度，那么深度学习和思考能力就会不可避免地退化。之后做稍微有难度的思考，都会让人望而却步。

03

固守经验

著名的火鸡理论告诉我们：我们的大脑会对过往的经验产生依赖，久而久之，便会形成固定思维，当真正的危险来临的时候，我们就会变得迟钝和麻木。

就像食物会过期一样，经验也会过期。

在瞬息万变的今天，相比有经验的人，这个时代更愿意厚待那些可以自我更新的人。

04

垃圾快乐上瘾

生活中，有些人为了逃避现实，去寻求短暂的欢愉，选择熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……以此来持续性地放纵自己。

但是这种靠放纵制造出来的垃圾快乐，只有刹那的爽。而快乐之后便是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。

它的厉害之处在于，你感觉不到它的伤害，当你感觉到时，恐怕已无力抗争。

就像网上说的那样一个人最大的敌人是自己，若不懂得反本能，就会在不断满足自我享受的过程中，便慢慢毁掉自己的前途。

05

低质量社交

你的社交圈就是你的净值，和谁相处，决定你的价值和圈层。

企业家冯仑有个著名的“10-30-60”法则。当你遇到困难时，能借钱帮你的，不超过10个人；你身边的熟人、经常打交道的，做过点事的，不超过30人；而打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没有见的那种“朋友”，最多也就是60个。

所以，在他看来，人这一生，需要花精力去了解的人不会超过60个。

朋友贵精，不贵多。

学会向上社交，高质量的圈子，高能量的朋友，才能牵引我们走向更好的目的地。

▽

我见过很多人，他们或找不到人生的方向，或遭遇了生活的失败，或处于青春的迷茫，所以让自己过得非常颓废。

我明白那些感受，因为我也经历过这些灰暗时刻；但我也想真诚的跟你们说，生活是自己的，如果连你自己都放弃了，那真的没有人能帮你。

彩虹就在那里，但要经历风雨；大海就在那里，但要经受风浪；人生就在那里，但要经受历练。

愿我们最后都能成为热爱的自己。

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