母胎自带抗老技能，不花一分钱，看看你有吗（附自测表

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抗老这件事情，老天就没有公平过。

先不说那些 50 岁还显年轻的女明星们，那些同龄的男明星们，比如：

郭德纲和林志颖

岳云鹏和陈伟霆

......

尽管是同龄人，但似乎给我们感知却年龄不太一样。

再看我们周围，明明花同样的钱去护肤，为何有人老得快，有人却老得慢？

她们是有什么特殊的「抗老法」吗？其实有一种母胎自带的抗老方法，不了解的人甚至还会嫌弃，今天就给大家揭秘！

图片来源：giphy

这种母胎自带的抗老技能，叫做「皮肤含油量」。

我们常说的皮肤出「油」，指的就是皮肤脂质，主要由皮脂腺脂质和细胞间脂质组成。

皮脂腺脂质含量多，约占 75%～90%[1]，主要分布于皮肤表面。而细胞间脂质含量少且相对固态，流动性也较弱。

一般人体内约有 200 万个皮脂腺，单我们脸部的皮脂腺密度就可达 400～900 个/cm²[2]，能起到维持皮肤屏障功能、延缓衰老、调控肤色的作用。

图源：视觉中国

皮肤最外层的油脂，相当于我们皮肤的保护屏障，就好比给皮肤穿上了防护服。

尽管一些朋友被皮肤出油这事困扰，但在抗老上却已经是「躺赢」。

不少朋友会发现自己的皮肤时油时干，难以确定自己究竟是什么肤质。

想准确了解自己是油皮还是干皮吗？1 个简单的方法就能自测。

我们准备了一份《油皮干皮自测表》，截取自美国著名皮肤科专家 Leslie Baumann 在皮肤四分法基础上升级的「全新 16 分法」中的部分。

通过回答这部分问题，可以分析皮肤出油的程度，了解自己属于什么肤质。

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我们已知在正常状态下，油性皮肤的衰老速度会明显慢于干性皮肤[1]，那原理又是什么呢？

从皮肤老化的相关方面解释，或许更有助于大家理解：

1. 减少自由基损伤

皮肤老化的微观表现之一是自由基增多。

自由基会造成色素或脂褐质大量堆积，促使生物体衰老。

而皮脂中含有各种天然抗氧化成分，如维生素 E、辅酶 Q10 等，能减少自由基对皮肤的损伤。

氧化前后的苹果

图片来源：站酷海洛

2. 减少松弛下垂情况

皮脂腺细胞的形态变化及其活性改变，会在皮肤老化表现中起显著作用。

国外一项研究发现：一定范围内，皮脂腺越大皮肤弹性越大，越不易出现下垂现象[4]。

面部松弛下垂减少，皱纹也就更不易形成，看起来就容易比同龄人更显年轻。

3. 影响黑色素生成

皮脂腺与黑色素细胞也存在一定联系。

皮脂膜受损会增加紫外线对皮肤的损伤，从而刺激黑色素细胞分泌黑色素，导致色素沉淀。

而油皮的皮肤屏障功能较强，可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而减少色素沉积。

一般情况，皮肤脂类含量约占皮肤总量的 3.5%～6%。最低仅 0.3%，最高达可 10.0%[3]。

既然油皮老的慢，那我可以通过后天的努力，来提升自己皮肤的含油量吗？

答案是很困难，因为大部分油皮其实是天生的。

后天形成的油皮，多是由于乱吃油腻的食物、不规律作息引起的，容易导致脂溢性皮炎、痘痘等皮肤问题。

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当然不是。

如果身不「油」己，首先就会出现一个心碎的问题——毛孔粗大。

皮脂如果分泌过于旺盛，会导致黑头粉刺等一系列问题，皮肤甚至还可能出现暗沉。

此外，还可能引发许多炎症：脂溢性皮炎、真菌定植、痘痘等。其中，脂溢性皮炎多发作于皮脂腺丰富的部位。

不少朋友对皮脂存在认知错误：皮脂分泌多的人，总是想把它洗掉；而皮脂分泌少的人，也往往没注意防护，还存在一些过度清洁的行为，其实这些做法并不正确。

通过洁面来调节面部的水油平衡，成本低好操作， 不少人首选的方法。

但你的洁面步骤真的做对了吗？其实记好这 3 点足够了。

1. 了解洁面产品

皂基型和氨基酸型洁面产品最为常见，这里帮大家整理了一下两款洁面产品的利弊。

整体来讲，皂基型起泡性好、清洁力强，氨基酸型温和亲肤、保湿滋润。

图源：团队设计

2. 根据肤质选择

❶ 干皮建议：氨基酸型

氨基酸型洁面产品普遍呈弱酸性，接近人体肌肤的pH值，去污力不错，保湿和滋润效果好，温和亲肤，适合干性肤质。

❷ 油皮建议：氨基酸型 + 皂基型

对于油性皮肤而言，氨基酸型的清洁力相对较弱，无法达到很好的去油效果，建议和皂基型搭配使用。

3. 卸妆后没必要再用洗面奶

很多人会在使用完卸妆水后，再用洗面奶洗脸，觉得这样才算清洁干净，但基本没必要这样。 

卸妆水的清洁能力都可以卸干净妆，也能洗干净脸。掌握了正确的使用方法，用清水冲掉卸妆水就可以。

多数不防水的防晒或者淡妆，使用基础洗面奶就可以达到清洁目的，不需要卸妆。

不科学、不正确的护肤方法、医美手段，很可能使皮肤屏障受损，导致无法获得预期的效果。

这些医美、护肤个性化问题，添加丁香医美福利官，统统都有答案！

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