谁敢相信，63岁的倪萍姐姐因“身材”在全网刷屏了！
经纪人晒出倪萍老师未修图的减肥照：倪萍身材纤细，举止优雅，和过往给人留下的“奶奶”印象完全不同。
这哪是63岁？这样的身材、这样的状态、这样的气质，说是29都有人信吧！
凹个造型，感受下满屏的青春流淌气息，要知道她已经63岁了啊。
和70岁赵忠祥坐一起倪萍小了简直不止20岁，看起来甚至有些青春朝气的感觉。让人直呼本山大叔“梦中情人”又回来了。
但美人总会迟暮，任何人都不例外，而倪萍似乎格外没得到上天眷顾。
第一段婚姻，以倪萍调入央视而分道扬镳。
与陈凯歌纠缠6年，倪萍为他洗手做羹汤，却换来“婚姻只是张纸，没有具体意义”的结果。
讽刺的是，主张不婚主义的陈凯歌转身高奏“二陈”凯歌。
感情再次失败的倪萍，接受了同事王文澜的追求。并在40岁生下儿子“老虎”，可老虎患有先天性疾病。
于是，倪萍放弃工作，带儿子去美国治疗，花光几乎所有积蓄。
没工作没钱，儿子顽疾、王文澜提出离婚、高额医疗费等多重压力，让倪萍以肉眼可见的速度老去，悲伤和焦虑也给她带来了肥胖的身材。
就这样不断循环煎熬，倪萍十年生生熬老了20岁。
那段时间身体浮肿的厉害，腿部也有问题，行动都需要人小心搀扶照顾。
以至倪萍去菜市场买菜，摊主看到她，都会拉住惊问：“你是倪萍吧？”
倪萍颔首微笑。
女摊主眼泪一下夺眶而出：“你怎么这么老？是不是过得不好？”
皮肤泛黄无光，胶原蛋白流失，脸颊长斑，眼周皱纹，身体代谢放缓，控制不住发胖。
甚至被微商放朋友圈宣传：少女和大妈之间，差了一整个倪萍的距离。
为彻底摆脱嘲笑，她下决心变瘦变美，把市面上几乎一切减肥抗衰方法都试了个遍：
抗拒脂肪和油，尽量水煮所有菜，导致内分泌紊乱；
不敢吃晚饭，用水果代替，不知水果糖分高更发胖；
不敢吃肉，只吃红薯杂粮和青菜，结果皮肤松垮、体重继续飙升；
试过断糖、生酮、一天吃16个蛋白、一天只吃一顿、只喝液体断食，统统反弹......
绝望下，朋友把自己的营养师介绍给她。但营养师开出的食谱，让她大为惊愕：
丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃，胃是满足了，可对减肥、养肤，确定不会起反作用？
营养师笑了笑，告诉她，这是美国自然医学流派所推崇的“自愈力饮食法”，早在西方风靡十几年，美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它，还有美容抗衰的作用！
作为一直爱吃的倪萍想着也没别的法子了，她决定试试。
照着食谱吃了3周，肚腩竟然一天天变小，脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减，下颌线出来了，皮肤恢复亮白Q弹。
甩肉20斤后，倪萍出席活动，身姿轻盈婀娜，气质温婉优雅，惊艳众人！
又变身那个台上散发着光芒的美女主持，大家仔细品品哟，人家今年63岁了~
实拍无精修生图，这精神头和气质，收拾收拾惊艳回主持界啊！
如今63岁再婚被导演老公宠成公主！
别人看到她，都含蓄地问“去哪抽脂了？做了什么医美项目？”
在大吃大喝的这三周，营养师也给她做了健康科普。
她这才明白，原来肥胖和变丑，根源并不是脂肪，而是身体的自愈力下降！
自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”。
能在细菌/病毒/致病/致老因子，入侵身体时自动抵抗，维护人体年轻健康的好状态。
它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂，根坏树倒。
一旦我们的根——自愈力“死机”，人就会出问题：
内分泌失调，激素失衡，长痘便秘，失眠掉发成常事。
免疫力下降，畏寒乏力，体弱多病，代谢排毒衰弱，肤色暗沉无光。
应激修复系统宕机，小病大病不断，反复发作，难以自愈
所以说，想要冻龄变美，激发自愈力至关重要。
一旦自愈力被激发，代谢&免疫力还将大幅度提升，别说能抗衰，就连60%-70%的疾病都能够自愈。
倪萍在营养师指导下，仅3周就从内而外，蜕去老气，重新掌控了自己的身材和肌肤：
●第一周，抗击糖脂，吃出好身材：黄金配餐，边吃边激活自愈力，阻抗脂肪合成，高纤维刮油，降低糖脂比例；
●第二周，深度排毒，吃出健康体：不重样自愈力食谱，逐步缩小体内脂肪细胞，直到消除顽固脂肪；清除毒素和湿气，深度重塑易瘦体质；
●第三周，养颜美肤，吃出好容颜：7天营养餐，瘦素翻倍分泌，促进胶原蛋白再生，修复肌肤弹性，养出元气肌肤。
7天、14天、21天，腰围小了，大腿肥肉褪去，下颌线清晰，不用挨饿运动就减肥成功，气场大开。
皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！
恢复状态后，主持、电视剧、代言、广告、综艺纷纷找上门来，事业回春。
如今，倪萍也一直坚持用自愈力饮食法调理身体，不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。
还真的应了那句话，女人的状态都藏在一日三餐里，你吃什么，就会成为什么。
后来记者采访才知道，她有自己的营养师为她量身定制每天的饮食结构，从而保持好身材，远离慢性病，越活越年轻。
每个人的体质都不一样，每个人都需要专业的营养师为自己定制饮食结构，但你可能也会想：普通人哪有钱请营养师调理？
今天，我们特意请来了“国家公共营养师”——杨娟。
过去，杨娟老师的健康瘦身抗老课，只有提前预约才有机会听。
现在，在长轻的邀请下，杨娟老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”，还专门开设了【7天健康调理体验营】——让你从什么都不懂，到能自我解决衰老、肥胖和慢病。
在这里，有营养师三餐点评，7天定制食谱，社群全程陪伴，不用盲头苍蝇一样相信偏方瞎节食，轻松吃好一日三餐也能美到老！
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（亲身体验，没有隐藏收费，没有推销）
13年专业营养师主讲—杨娟
国家公共营养师
多家媒体杂志营养嘉宾
营养师职业资格证
2013年中国十佳公共营养师
长轻高级营养顾问
2014年，她的哥哥从楼上摔下来。
锁骨、肋骨断了，更严重的是，还伴有颅内出血，当天就被送进了重症监护室。
如果不把颅内出血控制住，随时可能有性命之危。
然而中医却说：三分治，七分养，医学只能做到三分，剩下七分靠你自身的自愈力。
就在大家惊慌失措时，懂得营养学的她，根据哥哥的身体指标按自愈力饮食法，每天做饭给他吃。
神奇的是，仅仅一个多月，哥哥的颅内出血竟全部排出，成功出了院。速度一度惊呆了主治医生。
除了哥哥，她还用自愈力饮食法帮全家人，调好自愈力：
老公偶尔犯肾炎，她就给老公补充抗炎物果汁。没想到，第二天，老公的男科疾病就改善了，整个人神清气爽。
妈妈曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘，用自愈力饮食法激活自身自愈力后，病痊愈了不说，如今74岁还神采奕奕，5年来几乎没再吃过药。
爸爸是过敏体质，换季就打喷嚏、流鼻涕，如今吃好自愈力后，7年不曾用过医保。
▼拥有长寿秘诀的杨老师姥姥如今已经108岁了
杨老师说她在北京电视台做特约嘉宾的时候经常被问到
怎么吃能持久减肥，健康精神的瘦下去？
皮肤枯黄皱纹多，月经量少，需要多吃哪类蔬果吗？
免疫力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就感冒，经常便秘失眠，要补什么维生素吗？
补蛋白粉可以预防脱发？我掉发需不需要适当补铁？
其实影响体重、肌肤、月经、脱发的营养因素实在太多了，最好的方法从日常饮食入手——激活自愈力。
万能自愈力，还能改善各种慢性疾病↓
所以这15年来，杨娟一直在做一件事：
结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合中国人的自愈力饮食法。
杨老师还是多家媒体杂志嘉宾撰稿人
这方法是否实用？
老师的门诊一天比一天人多，反馈好评满满，就是最好的证明。
@潘子 ：不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得还香；
@桂华：老公高血压恢复正常，无需吃药控制；
@沐子妈妈：20年高血糖第一次恢复正常水平，血脂也首次降到了2.02；
@40岁张立蓉 ：甲减指标大大好转。
为了让更多人从中受益，我们长轻，特别邀请来了杨娟老师。
帮你从一日三餐中养出，紧致身材，冻龄美肌，健康体质。
你越早开始吃好三餐，你就越早变得健康美丽。
这些年来，杨老师还多次在线下开设健康讲座，场场爆满，受益用户50万+。
白同学，国内三甲医院主治医师。同时是2个孩子的妈妈，由于长期工作忙，身体也处于亚健康、胃寒、怕冷、嗜睡、精神状态不是很好。
二胎后体重则维持在130 斤长期不降。老公和婆婆也高血压长期吃药，让她意识到只有健健康康才能照顾好这个家。
偶然的机会，接触到长轻并被长轻科学健康的理念所吸引。在老师和白同学共同努力下，体重成功下降 20 斤，身体状况和精神状态明显改善。
吃好，吃饱，不挨饿，还能瘦； 打破25岁后，自愈力下降，加速变老变胖的魔咒； 当个又瘦又美的妈妈，被孩子喊姐姐，被老公宠成孩子； 成为家里的健康守护神； 想在52岁，依然身材姣好，气色绝佳，健康精神......
7天健康营养调理
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让你越吃越瘦的饮食法
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实操：常见身体损伤的调理养护
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