经常戴耳机听音乐，这 3 个健康隐患千万别忽视！

早晨起床，先放一首轻快的起床神曲，轻轻敲醒沉睡的心灵；

来到工位，找到「抖腿专用」歌单边码字边赶进度；

去户外跑步、骑单车，放点 AC / DC 战车曼森活结夜愿涅槃助助兴；

晚上睡觉，播放一首白噪音听着流水声入睡。

恭喜你，耳机在你手里几乎 24 小时工作，使用价值发挥到了极致，真的赚大了。

但经常戴耳机的你，会不会有这样的体验：

啊～戴了一天耳朵好像有点瘙痒疼痛；别人说话好几遍都听不见；跑在路上时没注意到后面的面包车……

戴耳机虽好，但这 3 个健康隐患却不得不重视起来。

隐患一

耳机长期不清洁

快拿起你手边的耳机，仔细检查一下耳机口，是不是长这样🤦‍♀️：

很多人用的是入耳式耳机，这种耳机通常深入耳道，本来就很容易藏污纳垢。

佩戴时间一长，还容易让耳道内变潮湿引起微生物繁殖，戴着耳机运动这种情况会更严重。

因为运动时流的汗会顺着额头流到耳朵里，高温加汗水，很可能把👂变成细菌的温床，引发耳部炎症。

我们建议，要么定期做清洁，要么运动时就别选这种入耳式的啦。

隐患二

不自觉提高音量

你有没有这样的习惯？为了沉浸式听音乐，往往会把音量提高提高再提高。

带感是带感，但对耳朵伤害真的很大。

尤其是热爱户外运动的人时，总会把耳机音量调的比平时高一点，觉得这样会更有活力。

有研究显示：持续的强声接触，会不可逆地损伤感受声音的重要且唯一的细胞——内耳毛细胞^[1,2]。

很多人对音量多少没概念，这里可以简单说明下——

人低声耳语：约为 30 分贝左右

大声说话：为 60～70 分贝左右

iPhone 耳机最大音量：120 分贝左右

90 分贝以上已经是国家噪声容许的上限，会使听力受损（比如噪声性耳聋，这通常表现为对高频段声音不敏感）。

所以世界卫生组织针对的个人音频设备听力安全水平，提出了「60 - 60」原则——

✅在安静环境下将其音量设置在不超过最大音量 60% 的舒适水平；✅单次使用时长不超过 60 分钟。

隐患三

忽略环境音而出事故

这个隐患更容易出现在爱听音乐运动的人身上。

研究显示，在 6 年内，美国因戴耳机而死亡或受伤的行人数量增加了 2 倍多。

其中，约三分之一的司机表示在撞车前已经鸣笛警示^[3]。

这主要是因为，戴耳机听音乐时注意力被分散了。

而且有些人跑步时爱听的音乐律动感很强，什么 AC / DC 德国战车曼森活结夜愿涅槃……主打的就是一个沉浸式音乐现场。

户外运动时由于听音乐太投入而注意不到环境音，就会产生各种隐患。

那有没有办法避免这些健康隐患呢？

除了做好清洁、调低音量、重视环境外，其实耳机的选择也很关键。

合适的耳机可以一定程度上帮你减少发生这 3 个健康隐患的风险，比如骨传导耳机。

它不像传统耳机那样，需要经过空气将声音从外耳道传到鼓膜再传到耳蜗，而是直接通过颅骨振动来传输到耳蜗。

因此骨传导耳机主要具备了这些优点：

➊ 更卫生：因为它是靠骨头传导声音的，所以不需要深入耳道，更不容易滋生细菌。

➋ 更安全：骨传导耳机主要靠颅骨震动传输，让你在走路、运动时更安全。

➌ 更健康：骨传导耳机一般在 13 dB～23 dB 范围内^[4]。

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不过市面上骨传导耳机那么多，到底哪一款更好呢？我们为你精挑细选，找到了一款由专业音频品牌南卡（NANK）带来的骨传导蓝牙耳机——Runner CC3。

✅专门为运动场景设计，跑步骑车有它更安全。

✅专业听音师长达 2 年的调教 + 专利声音技术，音质超级棒。

✅上千位亚洲运动人群研究，佩戴体验也更加舒适。

✅一体化机身还防水防尘，下雨也不怕。

骨传导耳机一般都大几百或者上千元，但考虑到很多人是第一次接触骨传导耳机，我们强烈建议你试试入门级的南卡 Runner CC3，绝对是这个价位里性价比超高的。

赶上 618 大促，价格也是非常的香——

标准版日常价 339 元，现在直降 60 元，618 大促价到手只要 279 元。

4G 内存版日常价 409 元，现在优惠力度更大，直降 70 元，只要 339 元。

不管是标准版还是内存版，我们都为大家争取到了超实用的赠品——价值 199 元的定制耳机收纳包，下单就赠送！

不塞耳更舒适 

安全又健康

南卡 Runner CC3 专门为运动以及户外场景设计，采用了「不塞耳」设计。

在户外跑步、骑车、玩滑板甚至遛狗的时候，都不用担心太沉浸于音乐而忽略了安全问题。

有同行人的时候，也不会因为听音乐而阻碍了双方的交流沟通。

而且因为它采取「不塞耳」的设计，声音传递不是通过鼓膜震动，而是通过颅骨震动，所以在使用过程中对听力健康更加友好。

避免了长时间使用传统耳机，声压都给到鼓膜而造成的听觉疲劳和耳朵痛的问题^[5]。

这样也能保证耳道的干爽和空气流通，给耳道塑造一个更舒适健康的环境。

不入耳也有好音质

不易漏音，不卡顿

从生理结构上来说，人类就是通过耳膜震动来感知声音的，骨传导耳机因为「不走寻常路」，自然会让大家在使用时觉得与传统耳机音质效果不同。

为了让大家在运动的时候有更好的音质体验，南卡 Runner CC3 采用 AF 全震指向性振子以及 OT 闭合降漏 3.0 技术。

相对于传统骨传导耳机，它与颅骨接触的面积更大，能更好地让运动者感受到音乐魅力的同时，还能更多地减少漏音，提高了音效又增加了隐私性。

它还经过了专业听音师长达 2 年的反复调教，低音效果也更好，在音乐表现力有了明显提升，让音乐能更好地调动我们的运动氛围。

不得不说南卡在骨传导耳机真的很专业，品牌方发给我们的专利证书就足足有 5 份——

佩戴舒适

防水防尘

在调研了上千位亚洲运动爱好人群后，南卡选择了记忆钛金属作为 Runner CC3 的材质。

它能在不同的运动场景下，依据身体的动态变化，更好地贴合耳朵轮廓，不会随着剧烈的运动晃动掉落，佩戴也更加舒适无感。

现在的不少耳机都是分体式的，动作一大容易乱跑，让人痛失一只左耳 or 右耳，而骨传导耳机很多都是为运动设计，跑起来都不容易掉。

另外，南卡 Runner CC3 采用了 IPX6 防水，从容面对运动时候流汗、溅水和淋雨等场景，保护耳机不进水，更加方便耐用。

南卡还配置了 4G 的内存，轻松存储 1000 首音乐，以后出门运动就不用带手机啦～

它还支持同时连接两台设备，在不同设备间切换的时候，不需要断开重连，简直不要太贴心。

重量只有 31 g，戴着几乎感觉不到它的存在，非常舒适。

蓝牙 5.2 + 磁吸充电

操作简单懒人友好

骨传导靠蓝牙连接手机，很多人担心会不会连接起来不方便或者距离远了不清楚。

咱们试了下，和手机距离 10～15 米都还能听清楚音乐，完全不会断断续续。

而且这款充电和续航也非常棒，充满电只需要 2 个小时，续航有 8 个小时。

充电接口采用的是磁吸借口，只要靠近这个地方，咔哒一声就合上了，非常的方便。

针对大家更丰富的运动需求，这次我们还为大家一起带来了南卡的另外两款骨传导耳机——

南卡 NEO 骨传导耳机（828 元）

南卡 RunnerPro 4s 骨传导耳机（1098 元）

不管是哪个版本，我们都为大家争取到了超实用的赠品——价值 199 元的定制耳机收纳包，下单就赠送！