90% 中国人都缺的维生素，可能引起乏力、皮炎、贫血

它就是 B 族维生素！

图片来源：站酷海洛

B 族维生素是个大家族，包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、烟酸、泛酸、叶酸、泛酸等多位成员。

它们在能量代谢、生长发育、皮肤和黏膜健康等多方面都发挥了重要作用。

B 族维生素都是水溶性的，这意味着它们很难在体内长期保存，每天都需要从食物中摄入，才能保证人体生理功能的正常运转。

但现在的人普遍存在饮食不均衡：有人不爱吃肉，有人不爱吃蔬菜、水果、粗杂粮，还有素食主义者、减肥的人，都可能存在 B 族维生素摄入不足的风险。

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长期以往，身体自然就会发警报：

比如，缺乏维生素 B1 可能会引起疲乏、头痛、易怒、健忘等神经系统症状；缺乏维生素 B2 可能引起口角炎、脂溢性皮炎；缺乏维生素 B6、B12 或者叶酸，就有可能会引起巨幼红细胞性贫血…… ^[1]

所以说，吃够 B 族维生素实在是太重要了！如果你的饮食实在难以做到搭配均衡，就可以考虑通过营养补充剂来满足身体需求。

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今天我们就给大家带来了一款赞活的 B 族维生素咀嚼片，每天一片，补充身体所需的 8 种 B 族维生素。

粤食健广审（文）第 250729-09011 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。

现在，开团价一瓶仅需 29.9 元，两瓶更划算仅需要 49.8 元（1 瓶含 60 片）。

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不适宜人群：3 岁以下人群

这款 B 族维生素咀嚼片，每片含有维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、烟酰胺、叶酸、生物素及泛酸，共 8 种 B 族维生素。

如果日常饮食中做不到每天规律饮食，B 族维生素存在摄入不足，就可以试试这款赞活 B 族维生素咀嚼片。 

这款赞活 B 族维生素咀嚼片是西柚柠檬味的，最特别的是，它采用了微泡腾技术，含在嘴里会有噗噗冒泡泡的口感，有点像小时候吃的跳跳糖，吃起来非常有趣。

B 族维生素是水溶性的，如果摄入量比较大，人体会通过尿液把多余的 B 族维生素排出体外。

因为 B 族维生素一般不会在体内大量蓄积，所以对健康成年人来说，如果饮食中一直吃不够，通过补充剂来补充也是靠谱的。

赞活 B 族维生素咀嚼片每瓶有 60 片，日常价要 39.9 元，现在限时开团，仅需 29.9 元，两瓶仅需 49.8 元！

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参考文献

[1] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2019.

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