知乎上有人问：一个人痛苦的根源是什么？
有一个高赞回答:“期待太高，欲望太满，放弃太早。”
深以为然。
在生活中，人们相处，期望有多高，失望有多大；期望越高，心理差距越大；相反，当期望降低时，心理会更舒适；当不太关心时，幸福指数也会增加很多。
当我们学会“降低期望”时，我们的心情就会顺利，我们的生活就会舒适。
1
不要高估你和任何人的关系
朋友虎子讲了自己的个人经历。
他最初是一家大公司的销售经理，所以他经常和顾客一起喝酒和吃饭。
慢慢地，一些客户有了更多的合作，老虎觉得彼此的关系也很亲密。有几个关系很好的顾客经常私下和他一起吃饭。
当时大家一起喝酒，一起唱k歌，玩得很开心。
渐渐地，虎子把这些顾客当成了推心置腹的朋友。
两年后，虎子离开公司，准备自己创业。
所以他开始联系以前的客户，但结果让他措手不及。
自从他离开后，他认为那些所谓的“推心置腹的朋友”再也没有约过他吃饭，更何况他主动约别人是冷淡的拒绝。
后来，当他贴着脸寻找那些“朋友”嘘寒问暖时，他发现人们已经删除了他们的联系方式。
其中一个“朋友”在删除他的微信之前说过这样一句话：“事实上，每个人都和你一起喝酒，只是为了得到你公司的最低报价，现在你离开了，所以我们不需要一起喝酒。”
读完信息后，他终于醒了。高估别人和自己的关系。会让自己陷入极度失望。
《人间失格》中有一句话：“假如没有过度的喜悦，就没有极度的悲伤。”
人与人相处，不要期望太高，期望越高，失望就越大。
2
减少对他人的期望，找到自己的力量
在婚姻中，打败对方从来都不是一件惊天动地的大事，大部分都是微不足道的小事。
看过这样的故事。
一对夫妇已经结婚50多年了，相处得很好，被当地人视为模范夫妇，所以许多年轻人想问他们保持婚姻新鲜的秘密。
每次被问到，他们总是笑，因为他们觉得没有秘密，但他们永远不会
对对方期望太大，不要给对方设置太多障碍。
老人说:“我老婆嫁给我的时候，是村里的一朵花。他嫁给我是我莫大的福气，所以我总觉得这辈子不能辜负她，一定要对她好。”
老太太说，结婚的时候，她给妻子制定了五条规则，只要他不犯这五条规则，她就可以原谅他。
当别人问她是哪五个时，老太太笑着说：“我早就忘了是哪五个了，但每次他犯错，我都告诉自己不在那五个，这样我就会感到舒服。”
是的，夫妻相处，就是不要对彼此期望太高，互相迁就，互相理解。
作家马德曾经写过这样一句话：“我慢慢明白为什么我不快乐，因为我总是期待着一个结果。当我还是个孩子的时候，我也是一样的。我花了一个下午的时间看着蚂蚁移动。当石头开花时，我不期待结果。当我还是个孩子的时候，我不会打折哭笑。”
如果你们都希望对方是一对完美的夫妻，那么这样的婚姻毕竟不会持续太久。不要对彼此有一些不切实际的期望。这个世界上没有完美的伴侣。毕竟，你不是完美的。
3
不切实际的期待是感情中最大的杀手
一位心理咨询师讲述了她和丈夫的故事。
当他们坠入爱河时，她想在春节期间过上浪漫的生活，所以她总是希望对方能送她更精致的礼物，比如口红和香水；但她木制的丈夫每次都会送更实用的东西，比如豆浆机、砂锅等等。
面对丈夫的困惑，她有时会感到不舒服，偶尔会互相提醒，我希望他能学到更多的心理学知识，更多地了解自己，更浪漫。
慢慢地，她的对象也有点无法忍受她的强迫，两人开始争吵，矛盾越来越多。一个觉得对方不爱自己；另一个觉得对方不合理。
后来，她开始反思自己是否做错了什么。
也许对方不爱她，但他可能是一个经济适用的男人。
张小娴曾写道:“无论是生活、工作友谊还是爱情，我们都要学会接受期待与现实的差距。”
当我们对彼此的期望越高时，我们总是想改变别人，最终只会让我们的心更累，让彼此感到委屈。
当心理咨询师改变主意时，她不再要求丈夫做一些彼此不太喜欢的事情来满足她的浪漫。她开始不再抱怨，而是开始理解对方送给她的东西，并学会感谢对方的努力。
当她放下这样的痴迷时，他的丈夫似乎突然开明了。有一天，她突然带着鲜花和她最喜欢的口红品牌回家。那一刻，她感动得无法控制自己。
是的，对别人要求太多，其实就是折磨自己；没有期望，反而会有更好的期望。
降低对他人的期望，你会重新找到自己的力量。
4
写在最后日本作家佐藤光郎说：所有的“怨恨”都是由于对方的期望。
因此，如果你想活得更好，那就降低对每个人和事的期望。
在生活中，总有人会辜负你的期望，总有事情适得其反，为了不让自己陷入失望的漩涡，降低对他人的期望可能是一个很好的选择。
文章引用微信公众号"读诗词365",如有侵权,请联系管理员删除!
