为「拉屎自由」拼尽全力，原来吃够它也行

这一辈子，你有没有哪件事让你拼尽全力？

高考？工作？恋爱结婚？带娃？

对很多人来说，有一件常常要拼劲全力的事——拉屎！

有的人「便便」天天见，丝滑到不行；但有的人却只能每周一见，见面就摩擦走火🔥、刻骨铭心！

唉，谁不想要「怒放的生命」呢？拉不出的痛，只有经历过的人才懂！（比如你和我）

明明已经感觉到了屁门，一坐到马桶上......努力挤半天，只有几颗大珠小珠落玉盘！

各种姿势用尽

更别提出差或旅游，这屎就更难出来。多少人水土不服，拉屎都只能在自家马桶里！

难道拉屎和谈感情一样，都得靠缘分？不，其实拉屎更靠培养。

怎么培养？

来，有一种「方便大家培养💩感情」的营养素，今天必须要出场了，它就是——

膳食纤维

图片来源：giphy.com

膳食纤维可算是咱们肠道的好朋友，一直默默无闻，但本事可不小！

一是帮助便便成形：促进肠道蠕动，同时吸水膨胀增加粪便体积。

说通俗点，就是原本在大肠里，像驴粪蛋一样干硬的便便，遇到膳食纤维后，可能会一起吸水，体积变大。

便便成型且更湿润，也就更容易「滑」出来啦。

自己画的

二是帮你增加饱腹感：它可以延缓葡萄糖的吸收，同时产生饱腹感。

好处就是能让你感觉不太饿，从而少吃一点。对于想控重或控糖的小伙伴，这可是必需品！

但这么宝贝的膳食纤维，很多人却都——没吃够！

中国营养学会建议成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维，但根据中国居民营养与健康状况监测（2015 年-2017 年）：我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！

如果你的饮食也不均衡，膳食纤维摄入不足，那真心建议你，通过额外的方式进行补充。

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为了简单、靠谱地补充膳食纤维，咱们丁香医生特意研发了一款好吃又营养的食品——赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖。

这次咱们升级了新配方，除了嗯嗯更愉快，口味也被惊艳到啦：

• 膳食纤维含量更高了：从之前的 1.5 g/粒，提升至 1.6 g/粒；

• 多重膳食纤维，共同助力嗯嗯：从之前只有「聚葡萄糖」调整为「聚葡萄糖 + 低聚果糖」，双膳食纤维来源；

• 口味升级：这次的口味升级为西柚茉莉味，是会被惊艳到的清新味道。

丁香医生出品 放心又靠谱

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每天 4～6 颗，补充每日所需膳食纤维，让你嗯嗯得更愉快。

甭管是 36 个月以上的小宝宝，还是 360 个月的大宝宝，孕期、哺乳期的小伙伴，想控糖怕胖的年轻朋友、家里的老人，都可以放心吃！

关键是，这次咱们刚好赶在 6.18 大促，那必须是超级好价 + 赠品，晒单还能赢免单机会（详见文末）！

着急的朋友们赶紧先买了，其他宝子们坐到前排，听我掰开揉碎跟你说。

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来，作为咱们「嗯嗯」软糖，咱的看家本领必须给力！

每一颗软糖都添加了「聚葡萄糖 + 低聚果糖」，这是一种可溶性膳食纤维，遇水可以促进便便成形，所以非常建议大家吃软糖时可以多喝点水，同时可以适当运动。

ps：朋友们，如果水喝太少，又运动太少，膳食纤维也有点难使上劲儿。

每天吃 4 颗软糖，摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 400 克的火龙果，或 640 克芹菜（茎）^[1]。

这对于平时饮食不太均衡，经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说，绝对是雪中送炭了！

不过，咱也得特意提醒下大家，它毕竟不是泻药，不能吃上就拉。

每天推荐 4～6 颗，是考虑咱还有些摄入的前提下，如果平时摄入过少，拉屎还是很痛苦，那也可以再多吃几颗。（中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入 25～30 g，4～6 颗软糖补充 6.4～9.6 g，所以也可以酌情多吃几颗。）

当你再次坐在马桶上，气沉丹田，菊花一开......朋友，你心里就俩词——

图片来源：giphy.com

每天就是一开盖，一张嘴的事儿，既解馋，又轻轻松松补充了膳食纤维，「嗯嗯」还更愉快了！

真的是一举三得，更何况这次还有超值的活动！买 4 瓶直降 120 元，前 1000 位买 4 瓶者赠益生元 1 盒！

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坦白吧，这口味才是让我天天惦记的真正原因！

咱们的嗯嗯软糖入口吃起来酸酸甜甜，嚼一下是软软的、糯糯的、弹弹的，小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了。

自己实拍的

更何况这次还是新升级的——西柚茉莉味。

西柚的清甜，配上茉莉的清新，一股一股的清香随着嘴巴的咀嚼就冒了出来！夏天吃真的很治愈。

自己实拍的

而且，软糖上还特地设计了不同表情的图案，每一颗都可可爱爱。每天随机拿取，就像抽盲盒一样，充满惊喜。

自己实拍的

但是和很多糖果不同，咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」，但其实可以放心吃。

来，最最最重要的来了！

它的配料中没有额外添加白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，甜味主要来自木糖醇这样的代糖。

自己实拍的

因此，不仅咱们打工人可以吃，还有控糖怕胖的人、孕妇、哺乳期妈妈、老人，也都可以放心补充。

咱们的热量也不高，每颗只有 7 大卡左右，也就相当于 1 口苹果的热量^[1]，几乎没啥负担。（根据《中国食物成分表》，苹果的热量为 53 大卡 / 100 g。）

有了它，咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事！只会感叹每天为啥还要限制数量，然后眼巴巴地等待第二天的到来。

成年人的生活有点苦，但这颗小小的健康软糖，就能让我们快乐很久。

每次开团，都有很多小伙伴来问自己或家人能不能吃，所以这次，特意给大家写清楚：

3 岁以上的小宝宝们，300 个月的大宝宝们，正在孕期、哺乳期的小伙伴，还有需要控糖怕胖的年轻朋友和家里的老人，咱们都可以放心吃！

来，看看咱们用户的真实感受

当然，赶在 6.18 大促，那真的超划算！

日常要 79 元 / 瓶（60 颗），咱们这次买 1 瓶减 10 元，2 瓶就减 30 元。

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希望大家每天都能好好拉屎，以「屎」为镜，可以知健康！